Kulaklık takan insan sayısı her yıl önemli ölçüde artmaktadır. Bu artış, akıllı telefonların ve mobil uygulamaların ortaya çıkması, veri akışı dinleme platformlarının artması ve özellikle şehirlerde nüfus hareketliliğinin artmasıyla bağlantılıdır.
Gerçek şu ki, çok yüksek sesle ve çok fazla müzik dinlemek sağlığınız için tehlikeli olmaya devam ediyor. Peki kulaklıklar ve kulak içi kulaklıklar arasında, kulaklar ve kulak zarı için en iyi çözüm nedir?
Başlıklar
Kulaklarınıza ve kulak zarlarınıza iyi bakın
İşitme, bir kez kaybolduğunda geri gelmez.
Bunlar WHO’dan Dr. Shelley Chahda’nın sözleridir. Sağlık Kuruluşu ayrıca 12 ila 35 yaş arasındaki gençlerin %50’sinin çok uzun süre çok yüksek düzeyde müzik dinlediğini tahmin ediyor.
Desibeli sınırlayın
İster kulaklık ister kulakiçi kulaklık olsun, önemli olan bir kural var: desibel sınırı. Uzmanlar öyle diyor. Kulaklarınızda birkaç saat müzik dinlemek istiyorsanız 80 dB’den fazla ses seviyesini geçmemelisiniz. Bu, esas olarak bir akıllı telefondaki maksimum dinleme seviyesinin yarısına karşılık gelir.
Genel olarak, akıllı telefonlar otomatik olarak ayarlanır, böylece varsayılan ses çok yüksek olmaz.
Dinleme saatleri arasında düzenli bir mola verin
Kulakiçi kulaklıklar veya kulaklıklar arasında seçim yapmanızı gerektirmeyen, izlenmesi gereken bir diğer basit kural: dinleme süresi.
Uzmanlara göre art arda her 2 saatlik dinleme için 30 dakika ara verilmesi tavsiye edilir. Yada her 45 dakikada bir 10 dakikalık bir mola verilmelidir. Bu kulak zarını aşırı zorlamaktan kaçınmaya yardımcı olur.
Kulak içi Kulaklık mı yoksa Kulak üstü Kulaklık mı?
Genel olarak kulaklıklar, aktif gürültü engelleme teknolojisi ile daha iyi ses kalitesi ve daha iyi izolasyon sağlar. Ek olarak, tüm kulağı kapatmaları, sağlık açısından genellikle kulak içi kulaklıklardan daha çok tavsiye edilir.
Kulak Üstü Kulaklıkların yani headphonesların gürültü azaltma özelliği arka plandaki gürültüyü azaltacağından, bu size daha düşük ses seviyesinde daha iyi bir dinleme deneyimi sunacaktır. Böylece kulak zarı sağlığı için önerilen en yüksek seviye olan 80 desibelin üzerine çıkmak zorunda kalmayacaksınız.
Headphonelar ve Headsetler: Geniş ve akıllı bir seçim
Kulaklık çeşitleri çok farklıdır, ancak sağlık açısından amaç aynı kalır, dikkat edilmesi gereken şey ses gücü ve dinleme süresidir. Ancak, kulak içi kulaklık yerine kulak üstü kulaklığı yani headphones tercih etmek daha iyidir.
Ayrıca Headphones ve Headset arasındaki farklar hakkındaki yazımıza da göz atabilirsiniz. Her birinin özelliklerini ve artılarını veya eksilerini bulabilirsiniz.
Kulak içi kulaklıklar (Earphones)
Kulak sağlığı söz konusu olduğunda kulak içi kulaklık son seçenek olarak düşünülmelidir ancak bu avantajları olmadığı anlamına gelmez. İlk ve en önemli avantajı boyutudur, bu yüzden çoğu insan tarafından tercih edilir.
Açık veya kapalı kulaklıklarda olduğu gibi klasik kulaklıkların raflarında da genellikle iki tip kulaklık bulunur: klasik kulak içi kulaklıklar ve earbuds denilen kulaklıklar.
Birincisi dış gürültüden daha az yalıtkandır, ancak daha ekonomiktir, ikincisi ise kulak kanalına girer ve bu nedenle daha iyi ses yalıtımı sunar.
Kulak içi kulaklıklarda kulak kanalına girmeyen kulaklıkları tercih etmek en iyisidir. Özetlemek gerekirse, ister kulak içi ister normal kulaklık seçin, müzik dinlerken ses seviyesi konusunda dikkatli olmalısınız. Normal Kulak içi kulaklıklar, kulağın içine tam giren kulak içi kulaklıklar daha iyidir.
